阳光与眼睛：夏季如何保护视力
紫外线、反光、戴着隐形眼镜游泳：夏季使我们的眼睛格外容易受到伤害。保护全家人的正确做法，作者：Dr Mayer Srour。
我们会想到给皮肤涂防晒霜，却很少想到眼睛需要防紫外线。然而，紫外线同样会穿透眼部结构，其影响会在一生中不断累积。夏季——海滩、游泳、山区、驾车出行——是眼睛最容易暴露在紫外线下的时期。
阳光对您的眼睛究竟有什么影响
短期来看，在没有防护的情况下接受强烈照射，可能引起光性眼炎，也就是角膜的“晒伤”：疼痛，但通常可以恢复，典型情况发生在海边或山区，水面或沙地的反光会大幅增加所接受的紫外线剂量。
长期来看，累积的紫外线暴露是白内障提早出现的公认危险因素，也会加速眼表老化（翼状胬肉、睑裂斑）。这又是一个保护视网膜的理由，让它终生保持健康。
如何选择太阳镜
关键不在于镜片的颜色，而在于标识：请选择3类CE认证的镜片（高山使用可选4类——驾车时禁止使用），可过滤100%的紫外线。没有紫外线过滤的深色镜片比有过滤的浅色镜片更糟：瞳孔在深色镜片后放大，反而让更多紫外线进入。包裹式镜框还能防护来自侧面的光线。
儿童优先
儿童的晶状体对紫外线的过滤能力远不如成人：一生中接受的紫外线暴露量，有很大一部分是在18岁之前积累的。从小就应该像涂防晒霜一样，坚持戴帽子、鸭舌帽和合适的太阳镜（3类，包裹式镜框）。
隐形眼镜、游泳与夏季
有些隐形眼镜带有紫外线过滤功能，但它们不能覆盖整个眼表，绝不能代替太阳镜。还要重申夏季的黄金法则：不要戴着隐形眼镜游泳——泳池、海水或湖水都可能导致有时较为严重的角膜感染。最好使用日抛型隐形眼镜，游泳后即丢弃，或使用带度数的泳镜。
何时应就诊？
一天暴晒后出现红眼和疼痛、持续畏光、视力下降、眼前有遮挡感：请尽快就诊。Grand Paris Ophtalmologie诊所在周一至周五8h30至19h当天接诊眼科急诊，无需预约。13h至14h之间也接诊急诊，中间不休息。
如需在假期前检查视力、更换隐形眼镜或寻求专科意见，请通过Doctolib或致电01 85 10 57 00预约。——Dr Mayer Srour，眼科外科医生，视网膜专家。
常见问题
廉价太阳镜会伤害眼睛吗？
关键在于CE标识和防护等级（夏季为3类），而不在于价格。不过，没有过滤功能的深色镜片则应绝对避免：它会使瞳孔放大，却不能阻挡紫外线。
我的孩子真的需要戴太阳镜吗？
需要：儿童的晶状体比成人的让更多紫外线通过。从小就应戴帽子和3类太阳镜，尤其是在海滩和山区。
戴着隐形眼镜可以游泳吗？
不可以。泳池、海水或湖水可能导致潜在的严重角膜感染。游泳前请摘下隐形眼镜，或使用日抛型镜片，并在游泳后立即丢弃。