日食：短短几秒就足以损伤视网膜

几秒钟就足以损伤视网膜

2026年8月12日日食。而且毫无疼痛感。抬头看之前，请先了解这些。

在法国：日偏食，法国本土各地太阳被遮挡超过 80%，最高可达 99,5%。视网膜：没有任何疼痛，因为它没有痛觉感受器。唯一的防护：ISO 12312-2，经认证的眼镜，别无他法。

为什么日食更危险

这是一年中唯一一次成千上万的人主动注视太阳的时刻。而平时保护我们的一切都消失了。

太阳没那么刺眼：日轮被部分遮住，不适感消失，转开视线的反射也随之消失。于是人们注视的时间长得多。但光线依然强烈：仅仅一弯太阳的月牙，就足以损伤黄斑。而且视网膜从不预警：它没有任何痛觉感受器，灼伤悄无声息地发生。

不那么刺眼，并不意味着不那么危险：恰恰相反。

日光性视网膜病变，一种看不见的灼伤

光能集中在黄斑上，造成光化学损伤。OCT 上可见视网膜中央出现真正的瘢痕（OCT 断层：双眼黄斑中央的外层受损）。

征兆：中心黑斑、视物变形、视力下降——通常双眼均受累。时间：在数小时内出现——此时损伤已经形成。

目前没有任何治疗可以修复这种损伤。恢复有时是部分的，有时则完全没有。

带着中心黑斑看世界

受损的区域很小，但它承担着全部精细视力。阅读、辨认面孔、驾驶都变得困难——而两侧的视野仍然正常。

这块黑斑无法去除。多看三秒，就可能留下终生的影响。

3 条基本规则

1 · 只使用经 ISO 12312-2 认证的眼镜：该标准必须印在镜架上。这是唯一能够安全观看日食的装备。

2 · 绝不使用普通太阳镜：不能用熏黑的玻璃、X 光片、光盘或胶卷。这些土办法都不能充分过滤辐射。

3 · 使用前检查滤光片：有划痕、破洞或折痕——这副眼镜就要丢弃。受损的上一次日食眼镜也不能再用。

绝不使用没有在镜头前加装合适太阳滤光片的双筒望远镜、望远镜或相机——即使戴着日食眼镜也不行。

您的眼镜真的合格吗？检测方法

假货很多。两项检查就能识别。

1 · 查看镜架：印有 EN ISO 12312-2:2015 标准、欧洲合格的 CE 标志、制造商名称和使用说明，镜片没有划痕、没有破洞、没有脱胶。

2 · 光线测试：在室内、光线充足的房间里戴上——透过滤光片您应该什么也看不见。短暂看一下强光灯泡：它应该几乎看不见，非常暗。迎着光检查：只要有一点光透过滤光片，就是有划痕或破洞。

如果滤光片能透进环境光或让您看到周围物体，那您的眼镜就无法保护眼睛。

儿童，最容易受伤

他们的眼睛透光更多，而且这一现象对他们很有吸引力。这是风险最高的组合。

更透明的晶状体：儿童的晶状体过滤紫外线较少，更多辐射到达视网膜。成人全程陪护：观测期间有一位成人始终在旁——眼镜会滑落、被摘下、被借来借去。最稳妥的办法：对年幼的孩子，最好采用间接观测（针孔投影）或视频转播。

出门前先把规则讲清楚：只要在看天空，就绝不能摘下眼镜。

如果我没戴防护看了太阳呢？

征兆不会立即出现。在随后的数小时或数天内，请留意这三点：黑斑（正好位于您注视位置中心的模糊或暗区）；线条变形（门框、一行文字看起来像波浪）；视物不够清晰（阅读不适、颜色显得褪色）。

正确的做法：遮住另一只眼睛，分别检查每只眼睛。往往就是这样发现损伤的，因为健康的眼睛会代偿另一只。

日食后出现其中任何一种？请尽快看眼科医生。诊所周一至周五 8:30 – 19:00 接诊眼科急诊，无需预约。13:00 至 14:00 之间也接诊急诊，不间断。