夜间驾驶：白昼变短时如何看清道路
车灯周围出现光晕、眩光、路牌不够清晰：白昼变短后，夜间驾驶往往会暴露出视力问题。本文介绍常见原因、应对方法以及何时就诊。
夜间视物稍差属于正常现象，但驾驶时出现新的眩光、光晕或视物模糊，应及时检查视力。最常见的原因有：矫正度数不合适、白内障、干眼症。驾驶时，双眼视力必须至少达到5/10。
进入秋季后，许多上下班路程都在黄昏或天黑后进行。2026年10月24日至25日夜间切换为冬令时，使这种变化更加明显：傍晚时分，巴黎东部的许多驾驶者如今都是在夜里回家。人们往往正是在此时发现迎面车灯更刺眼、灯光周围出现光晕，或路牌不够清晰。这些表现并非总是无关紧要。
为什么夜间视力会变差？
即使眼睛完全健康，夜间视觉也不如白天。在黑暗中，瞳孔会放大，以便让更多光线进入。此时光线会经由晶状体和角膜的周边部分通过，而这些部位的细微光学缺陷更为明显。对比度下降，对轮廓和距离的感知变得不够精确，眼睛在受到眩光后也需要更长时间才能恢复。
对一部分人来说，白天不易察觉的视力问题或眼病会使这种现象更加明显。
夜间驾驶不适的常见原因
未矫正好的屈光不正
轻度近视或散光未经矫正，或原有矫正度数已不合适，在夜间尤其明显。有时被称为“夜间近视”：瞳孔放大使模糊感更加明显。戴了好几年的眼镜应当复查。
白内障
这是60岁以后夜间眩光的首要原因之一。晶状体逐渐混浊，使车灯光线发生散射，形成光晕和朦胧感。白天视力下降往往不明显，而夜间驾驶却变得吃力。当这种不适影响到日常生活时，可以与眼科医生讨论白内障手术。
干眼症
车内暖气、对着脸吹的风以及注意力集中（眨眼减少）都会使眼表变干。泪膜不均匀会使视物模糊，并加重光线散射。视力时好时坏、眨眼后有所改善，提示可能存在干眼症。
视网膜和视神经疾病
某些疾病，如年龄相关性黄斑变性（AMD）、糖尿病视网膜病变或较严重的青光眼，会降低对比敏感度或缩小视野。如果异常地难以适应黑暗，应进行眼底检查。
上路前的良好习惯
- 定期检查视力；夜间出现新的不适时不要拖延。
- 及时更新眼镜度数，并选择带减反射涂层的镜片。
- 清洁挡风玻璃（内外两侧）、后视镜和车灯：起雾的挡风玻璃会成倍增加反光。
- 夜间切勿戴有色镜片或太阳镜驾驶；市面上宣称适合夜间驾驶的“黄色”镜片，其效果并未得到证实。
- 避免直视迎面而来的车灯：请看向道路右侧边缘。
- 将出风口对准挡风玻璃而不是眼睛，必要时使用不含防腐剂的人工泪液。
- 长途驾驶时要适当休息：疲劳同样会降低视觉表现。
视力与驾照：法规怎么规定
在法国，对于汽车和摩托车驾照，双眼视力必须至少达到5/10，必要时可佩戴矫正眼镜。这类驾照没有强制性的定期体检，因此需要每位驾驶者自己保持警觉。如有疑虑，可通过眼科检查客观了解自己的视力状况。
何时应就诊？
如果您出现新的或加重的眩光、光晕、夜间视力下降，或者您现在已避免在天黑后驾车，请预约就诊。而如果出现突然视力下降、视野中有帘幕样遮挡、闪光感或直线变形，则应紧急就诊。
在位于 Noisy-le-Grand 的 Grand Paris Ophtalmologie 诊所，检查包括视力测量、角膜和晶状体检查，必要时还可在诊所内完成视网膜检查（OCT、广角视网膜摄影）。
预约就诊：请通过 Doctolib 或拨打 01 85 10 57 00（国际电话：+33 1 85 10 57 00）。诊所接诊时间为周一至周五 8:30–13:00 和 14:00–19:00，地址：67 rue de Malnoue, 93160 Noisy-le-Grand。